Samen in het groen
Voor wie?
In Samen in het Groen ontmoeten ouders en opvoeders elkaar in de tuin. Het is een plek waar we samen werken, groente telen, oogsten of gewoon genieten van een kop koffie of thee en tegelijk de ruimte nemen om verhalen, ervaringen en inzichten met elkaar te delen. Veel ouders hebben al veel geleerd en nemen waardevolle ervaringen mee. Toch is het vaak ondersteunend om af en toe te kunnen reflecteren op je eigen handelen, je verhaal te delen en herkenning te vinden bij anderen. Bij Samen in het Groen is daar alle ruimte voor.
Wat gaan we doen?
Door actief te reflecteren op wat je heeft geraakt en gevormd, ontstaat inzicht in veerkracht, patronen en groeikansen. Je bouwt aan een persoonlijke portfolio waarin je jouw verhaal, inzichten en toekomstgerichte doelen vastlegt. Er is ruimte voor het verkennen van strategieën, hulpbronnen en nieuwe perspectieven. Het groepsproces biedt herkenning, inspiratie en de kracht van gedeelde groei.
Doelen
- Je ervaart hoe fysieke activiteit in de buitenlucht bijdraagt aan energie.
- Je creëert ruimte voor jezelf, zonder je terug te trekken uit het gezin of de zorg voor anderen.
- Je ontdekt hoe samen doen en plezier maken helpt om stress te verminderen en verbinding te versterken.
- Je versterkt je rol als ouder/verzorger door op een toegankelijke manier stil te staan bij wat voor jou belangrijk is.
Werkwijze:
Kleine groepjes (max. 8 deelnemers) waarin meedoen, plezier en herkenning centraal staan.
We werken met:
- Praktische tuinactiviteiten zoals zaaien, snoeien, oogsten en verzorgen.
- Reflectiemomenten in de groep, afgestemd op wat er speelt.
- Ruimte voor gesprek, maar ook voor stilte en gewoon samen zijn.
- Informele begeleiding door hersteldeskundigen met ervaring in ouderherstel en ervaringsgericht werken.
- Een setting waarin niets moet, maar veel mag.
Praktisch
- Locatie: de tuin van Watertorenlaan 11A in Vught: een groene, rustige plek.
- Koffie, thee en tuinhandschoenen aanwezig
- Mogelijkheid tot een individueel gesprek vooraf of achteraf
Balanceren zonder perfectie
Voor wie?
Balanceren zonder perfectie is een groep voor ouders/opvoeders die zich regelmatig overvraagd voelen in de combinatie van werk, opvoeding, relatie en persoonlijke ontwikkeling. In een herkenbare setting is er ruimte om stil te staan bij persoonlijke thema’s, terugkerende patronen en de balans tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf. We werken aan zelfreflectie, bewustwording, patronen en ontwikkelen door oefeningen en groepseducatie. Balanceren zonder perfectie is geen ‘hulpgroep’, maar een plek waar je gaat werken aan jezelf en aan jouw plekje binnen het gezin.
Doelen
- Je vergroot je autonomie en regie in het dagelijks leven, door bewuste keuzes te maken die passen bij wie jij bent en wat voor ouder jij wilt zijn.
- Je doorbreekt ineffectieve patronen die invloed hebben op de gezinsdynamiek, door inzicht te krijgen in automatische reacties en rolpatronen.
- Je leert schakelen van overlevingsstand naar bewustwording, zodat er ruimte ontstaat voor reflectie, herstel en groei.
- Je vermindert perfectionisme en vergroot je zelfcompassie, door realistische verwachtingen te ontwikkelen en mildheid naar jezelf te oefenen.
- Je creëert ruimte voor je eigen behoeften, naast de zorg voor anderen, zodat je jezelf niet verliest in je zorgtaken.
Werkwijze
Kleine groepjes (max. 8 ouders) waarin herkenning en reflectie centraal staan.
We werken met:
- Zelfreflectie op persoonlijke thema’s en patronen
- Verkennen van andere keuzes en gedragingen
- Oefeningen gericht op het versterken van autonomie en zelfcompassie
- Inzicht in gezinsdynamiek en de eigen rol daarin
- Delen van ervaringen in groepscontext
- Stap-voor-stap beweging van herkenning naar bewustwording.
Praktisch
- Duur: maximaal 10 bijeenkomsten van 1,5 uur.
- Locatie: een rustige, gezellige ruimte in Vught, Watertorenlaan 11A.
- Mogelijkheid tot individuele gesprekken als aanvulling op het groepsaanbod.
- Begeleiding door professionals met ervaring in schematherapie, systeemgericht werken en ouderherstel.
Balans in perspectief: focus op verdieping
Voor wie?
De verdiepingsgroep is een intensief aanbod voor ouders die de basismodule hebben gevolgd en de behoefte hebben naar een verdiepende persoonlijke ontwikkeling. We werken vanuit de basis van schematherapie: een benadering die helpt om hardnekkige patronen, overtuigingen en emotionele reacties te herkennen, begrijpen en veranderen. In deze groep ga je verder dan inzicht. Je onderzoekt hoe schema’s zijn ontstaan, hoe ze doorwerken in je ouderschap, en hoe je minder streng naar jezelf en vanuit zelfcompassie nieuwe keuzes kunt leren maken. We werken vanuit het besef dat jij als ouder het belangrijkste instrument bent in de relatie met je kind. Door je eigen patronen te doorzien en aan te pakken, ontstaat ruimte voor echte verandering, in jezelf én in je gezin.
Doelen
- Je wordt erkend in wat je meedraagt en vormt het vertrekpunt voor verandering.
- Je krijgt helderheid over de oorsprong en werking van je patronen.
- Je leert je eigen behoeften serieus te nemen en hoe daar ruimte aan te geven.
- Je doorbreekt oude patronen en maakt ruimte voor bewuste keuzes, die leiden tot meer verbinding en eigen kracht.
- Je verdiept de relatie met je kind doordat je jezelf beter leert reguleren en positioneren.
- Je ervaart herkenning en steun door het delen met andere ouders.
Werkwijze
Kleine groepjes waarin zelfreflectie, diepgang en gelijkwaardigheid centraal staan.
We werken met:
- Ervaringsgerichte oefeningen en reflectieopdrachten
- Groepsgesprekken over herkenbare thema’s en patronen
- Imaginatie, dialogen en andere werkvormen
- Systemische reflectie op jouw rol binnen het gezin
- Oefeningen gericht op het stellen van grenzen, het tonen van kwetsbaarheid en het doorbreken van automatische reacties
- Persoonlijke ankerpunten om inzichten te verankeren en mee te nemen in je dagelijks leven.
Praktisch
- Wanneer: maximaal 10 wekelijkse bijeenkomsten van 1,5 uur.
- Locatie: een rustige, gezellige ruimte in Vught, Watertorenlaan 11A.
- Begeleiding:
De groep wordt begeleid door een coördinerend begeleider en twee hersteldeskundigen met eigen ervaring in ouderschap en regie. Eén van hen biedt aanvullend perspectief vanuit de belevingswereld van het kind. We werken vanuit gelijkwaardigheid en aandacht voor wat er speelt in het hier-en-nu.
Van buiten naar binnen
Soms speelt er van alles in je gezin, en weet je niet goed wat jij eigenlijk nodig hebt. Misschien voelt het alsof er niet eens ruimte is om daar bij stil te staan. Tijdens deze wandelingen krijg je die ruimte wél. De natuur biedt letterlijk en figuurlijk ruimte om in jouw eigen tempo te onderzoeken wat er speelt.
Wat ga je doen?
Je neemt deel aan drie wandelingen samen met onze buitenpsycholoog.
• Je ontdekt wat je wél weet
• Je wandelt in stilte of deelt ervaringen, precies zoals het bij jou past.
• Je neemt tijd voor jezelf, zonder dat er meteen iets opgelost hoeft te worden.
Doel:
Een eerste stap zetten in het ontdekken van jouw behoeften.
Voor wie:
ouders en verzorgers die ruimte willen maken voor zichzelf.
Duur:
3 wandelingen in een groene en/of bosrijke omgeving.
Netwerkintake
Voor wie?
De netwerkintake is een uitnodiging tot een gelijkwaardig gesprek waarin jij regie ervaart over wat je wilt delen. Het gaat niet primair om het achterhalen van problemen maar om het samen verkennen van wat er speelt, wie betrokken zijn en wat voor jou belangrijk is. Door jou ruimte te geven aan jouw perspectief ontstaat een gedeeld beeld dat herstel zichtbaar maakt en richting geeft aan passende zorg.
Wat gaan we doen?
Je gaat in gesprek over wat voor jou belangrijk is, op een manier die ruimte geeft aan jouw verhaal, jouw perspectief en jouw regie. In gemiddeld twee gesprekken van ongeveer een uur nemen we samen de tijd om jouw situatie visueel in kaart te brengen. Dit doen we met eenvoudige middelen: een vel papier, een pen en jouw stem.
We starten met het verkennen wat jij wilt delen: gebeurtenissen, relaties, patronen, krachten of zorgen. Het kan gaan over mensen die belangrijk voor je zijn, situaties die invloed hebben op je dagelijks leven of dingen die je graag anders zou willen.
Als jij het prettig vindt om iemand mee te nemen, bijvoorbeeld een ouder, vriend, begeleider of andere betrokkene, dan is diegene van harte welkom. Het gesprek is bedoeld om samen te begrijpen, niet om te beoordelen. Aan het eind van het tweede gesprek heb je een visueel overzicht dat jouw verhaal weerspiegelt en waar mogelijk de ingang ligt om iets te bekrachtigen of juist aan te pakken.
Doel:
- De netwerkintake creëert ruimte voor een dialoog waarin alle betrokkenen als gelijkwaardige gesprekspartners deelnemen. Het gaat om samen begrijpen, niet om beoordelen
- Je krijgt ruimte om zelf te bepalen wat belangrijk is om te delen. Zo ontstaat een gedeeld beeld dat recht doet aan jouw perspectief, wensen en doelen
- Door te focussen op jouw krachten, relaties en betekenisvolle ervaringen wordt herstel besproken, concreet en zichtbaar gemaakt.
- In plaats van te zoeken naar een diagnose, wordt gekeken naar het geheel: naar je sociale relaties, betrokkenen, patronen en hulpbronnen.
- Het helpt om vanuit nieuwsgierigheid en openheid met elkaar te werken
- De netwerkintake biedt een ander kader dan bijvoorbeeld de DSM; verhalen, relaties en betekenis staan centraal in plaats van denken in diagnoses.
Duur:
Gemiddeld 2 keer 60 minuten.
Voor wie?
Voor kinderen, jeugdigen of voor ouder(s)/ opvoeder(s).
Individueel herstelgesprek
Ouderschap kan intens zijn. Soms loop je vast, voel je je alleen of weet je even niet wat je nodig hebt. In deze reeks individuele gesprekken krijg je ruimte om stil te staan bij jouw verhaal. Je spreekt met een hersteldeskundige die zelf ouder is en weet hoe het voelt. Iemand die luistert zonder oordeel, en met wie je samen onderzoekt wat jou kan helpen.
Wat gaan we doen?
- Je voert 3 tot 4 individuele gesprekken met een hersteldeskundige met ouderervaring. • Je krijgt ruimte om te ventileren, te reflecteren en te onderzoeken wat jij nodig hebt.
• Je wordt ondersteund door iemand die jouw positie als ouder begrijpt, van binnenuit.
Doel:
De herstelgesprekken bieden ouders een laagdrempelige en toegankelijke manier om stil te staan bij hun eigen verhaal. Samen met een hersteldeskundige met ouderervaring onderzoek je wat er speelt, waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt. Deze gesprekken zijn bedoeld als eerste stap: om inzicht te krijgen in jouw behoeften, vragen en patronen. Vanuit dat bewustzijn kun je bepalen wat voor jou helpend is, bijvoorbeeld deelname aan een groep, verdere ondersteuning of juist even rust. Het gaat om ontdekken, niet om oplossen.
Voor wie:
Ouders en verzorgers die behoefte hebben aan een eerste, laagdrempelige stap,waar ruimte is voor hun verhaal, vragen en behoeften.
Duur:
3 tot 4 gesprekken van 1 tot 1,5 uur.
Locatie: In overleg
Begeleiding: Door professionals en hersteldeskundige met ouderervaring.
Mindbase for families
Nu niet alleen voor jeugdigen, maar voor het hele gezin. In plaats van overleven, leren gezinnen samen sturen: richting geven aan hun mentale gezondheid, hun onderlinge relaties en hun dagelijks leven.
Mindbase is een verdiepend groepsprogramma voor gezinnen die samen willen werken aan veerkracht, verbinding en regie. Wat betekent mentale gezondheid voor ons als gezin? Wat hebben we nodig om mentaal fit te blijven, individueel én samen?
In Mindbase gaan jullie aan de slag met zelfonderzoek, bewustwording, dagelijks onderhoud en het versterken van jullie individuele en gezamenlijke veerkracht. Niet als standaard oplossing, maar als persoonlijke route, ook als het even weer wat minder gaat.
Via praktische tools, groepsinteractie en reflectie bouwen jullie aan inzicht, zelfzorg, een stevig netwerk en een onderhoudsplan dat houvast biedt in het dagelijks leven van ieder gezinslid én in jullie onderlinge dynamiek.
Wat gaan we doen?
Samen met jullie gezin werken we aan:
- Zelfmonitoring en reflectie-opdrachten.
- Praktische tools voor stressregulatie en crisismanagement.
- Groepsgesprekken en ervaringsuitwisseling.
- Creatieve werkvormen: schrijven, visualiseren en ontwerpen.
- Netwerkanalyse en een steunkaart.
- Positieve gezondheid als onderliggend kader.
Doel:
- Door samen stil te staan bij wat spanning oproept, ontstaat meer inzicht in hoe ieder gezinslid reageert, hoe dit samen gaat en wat helpend is in stressvolle situaties
- Alle gezinsleden maken een persoonlijke actie- en onderhoudsplan. Jullie gaan ontdekken wat voor jullie zelf werkt om mentaal fit te blijven en leren dit af te stemmen binnen jullie gezin
- Jullie brengen jullie eigen netwerk in kaart en leren steunbronnen effectief inzetten.
- Jullie leren keuzes maken die passen bij jullie waarden, behoefte en doelen met ruimte voor eigenheid binnen het gezin.
- Door samen te reflecteren en te oefenen ontstaat er meer begrip, openheid en samenwerking.
Voor wie:
Voor gezinnen.
Duur:
10 wekelijkse bijeenkomsten van 90 minuten.
Locatie:Kasteeltuin Haanwijk 4a, Sint Michielsgestel.
Begeleiding: Door een zorgprofessional en een hersteldeskundige met ervaring in jongerenwerk en mentale gezondheid.
Al ons aanbod
GROEN biedt individuele & groepsprogramma’s aan voor kinderen en jongvolwassenen van 4 t/m 23 jaar. Samen leren, groeien en oefenen in een veilige en vertrouwde setting.